Konzept

Im Zentrum steht deine Gesundheit.

Das neue Trainingskonzept bildet die Grundlagen für dein einfaches, ganzheitliches und hocheffizientes Gesundheitstraining.

Dein Trainingsplan wird exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen und allfällige Einschränkungen abgestimmt sowie auf deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet.

Ein zentrales System speichert deine persönlichen Gesundheits- und Leistungsdaten und überwacht diese während jedem Training. Mittel persönlicher Chiparmband oder Chipkarte werden die Trainingsgeräte automatisch auf deine persönlichen Masse, Bewegungswinkel und deine individuellen Kreislauf- und Muskelbelastung eingestellt.

Falls dein Herz beim Trainieren einmal zu schnell schlägt, verringert das Trainingsgerät sofort und automatisch die Belastung. So trainierst du bei uns immer im gesunden und sicheren Bereich. Gezielte Koordinations-, Reaktions- und Mobilisationsübungen (SensoPro und fle-xx) runden das ganzheitliche Trainingsprogramm ab.

fle-xx – aktives Muskellängentraining

 «fle-xx» RÜCKEN- & GELENKKONZEPT

Menschen verfügen über einen Körperbau, der einst für Jäger und Sammler gedacht war. Heute allerdings haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit immer weniger Bewegung einhergehen. 

Daraus ergeben sich zunehmend Dysharmonien und Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Gelenke. Die Folgen sind oft chronisch auftretende Hüft-, Schulter- und Rückenschmerzen, die bis zu Bandscheibenvorfällen reichen. Verstärkt werden diese Fehlhaltungen durch damit einhergehende Verkürzungen von Muskeln, Sehnen und Faszien.

Die äusserst effektive «fle-xx»-Methode ist Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen und bereits vorhandenen Bewegungseinschränkungen, sowohl präventiv, als auch gezielt, zur langzeitlichen Schmerzbekämpfung eingesetzt werden.

Milon

SensoPro

Sensopro verbindet ein einzigartiges und effizientes Koordinationstraining mit Ausdauer- Kraft- und Reaktionselementen.
Umso besser die Koordination, desto mobiler, agiler, sicherer und stärker gehen Sie durch den Alltag.

MTT – Medizinische Trainings Therapie

Mit ärztlicher Verordnung machst du mit der Physiotherapeutin einen auf dich abgestimmten Trainingsplan.

Es ist wichtig, dass du 2-3 Trainingseinheiten pro Woche das MTT Training durchführst.  Der Heilungsprozess verbessert sich, und du wirst schneller wieder gesund.

Ziel des MTT-Trainings ist es, Verletzungsfolgen, Dysbalancen und Erkrankungen des Bewegungsapparates dauerhaft zu überwinden.

Qualitop / QualiCert

Unser Trainingszentrum ist von der Interessengemeinschaft diverser Krankenversicherer QualiCert / Qualitop anerkannt. Das heisst, wir erfüllen die strengen Kriterien bezüglich folgender Qualitätsstandards:

  • Betreuung
  • Equipment
  • Gesundheitscheck
  • Trainingsplanung
  • Hygiene

 Für dich hat dies den Vorteil, dass du von den meisten Krankenkassen eine Rückvergütung auf das Fitnessabonnement erhältst. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse über einen Beitrag an das Fitnessabo.  Link auf

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Aufgrund des Bundesratsbeschlusses vom 16. März 2020 müssen u.a. auch alle Freizeit-Einrichtungen bis am 19. April geschlossen bleiben – so auch das Fitness- und Trainingszentrum Entlebuch.