Konzept

Im Zentrum steht deine Gesundheit.

Das neue Train­ingskonzept bildet die Grund­la­gen für dein ein­fach­es, ganzheitlich­es und hochef­fizientes Gesundheitstraining.

Dein Train­ings­plan wird exakt auf deine kör­per­lichen Voraus­set­zun­gen und allfäl­lige Ein­schränkun­gen abges­timmt sowie auf deine per­sön­lichen Wün­sche und Bedürfnisse ausgerichtet.

fle-xx – aktives Muskellängentraining

«fle-xx» RÜCKEN- & GELENKKONZEPT 

Men­schen ver­fü­gen über einen Kör­per­bau, der einst für Jäger und Samm­ler gedacht war. Heute allerd­ings haben wir am Arbeit­splatz und im All­t­ag zumeist sitzende Tätigkeit­en, die mit immer weniger Bewe­gung einhergehen.

Daraus ergeben sich zunehmend Dyshar­monien und Fehlbe­las­tun­gen der Wirbel­säule und Gelenke. Die Fol­gen sind oft chro­nisch auftre­tende Hüft‑, Schul­ter- und Rück­en­schmerzen, die bis zu Band­scheiben­vor­fällen reichen. Ver­stärkt wer­den diese Fehlhal­tun­gen durch damit ein­herge­hende Verkürzun­gen von Muskeln, Sehnen und Faszien.

Die äusserst effek­tive «fle-xx»-Methode ist Men­schen jeden Alters zugänglich und kann unab­hängig von sportlichen Vorken­nt­nis­sen und bere­its vorhan­de­nen Bewe­gung­sein­schränkun­gen, sowohl präven­tiv als auch gezielt, zur langzeitlichen Schmerzbekämp­fung einge­set­zt werden.

Milon

Ein zen­trales Sys­tem spe­ichert deine per­sön­lichen Gesund­heits- und Leis­tungs­dat­en und überwacht diese während jedes Train­ings. Mit­tels per­sön­lichem Chiparm­band oder per­sön­lich­er Chip­karte wer­den die Train­ings­geräte automa­tisch auf deine indi­vidu­ellen Masse, Bewe­gungswinkel und deine indi­v­du­elle Belas­tung eingestellt.

 So trainierst du bei uns immer im gesun­den und sicheren Bereich.

SensoPro

Sen­so­Pro verbindet ein einzi­gar­tiges und effizientes Koor­di­na­tion­strain­ing mit Aus­dauer- Kraft- und Reaktionselementen.

Umso bess­er die Koor­di­na­tion, desto mobil­er, agiler, sicher­er und stärk­er gehen Sie durch den Alltag.

MTT – Medizinische Trainings-therapie

Mit ärztlich­er Verord­nung machst du mit der Phys­io­ther­a­peutin einen auf dich abges­timmten Trainingsplan.

Es ist wichtig, dass du 2–3 Train­ing­sein­heit­en pro Woche das MTT-Train­ing durch­führst.  Der Heilung­sprozess verbessert sich und du wirst schneller wieder gesund.

Ziel des MTT-Train­ings ist es, Ver­let­zungs­fol­gen, Dys­bal­an­cen und Erkrankun­gen des Bewe­gungsap­pa­rates dauer­haft zu überwinden.

Qualitop/QualiCert

Unser Train­ingszen­trum ist von der Inter­es­sen­ge­mein­schaft divers­er Kranken­ver­sicher­er Qual­iCert-/Qual­i­top-anerkan­nt. Das heisst, wir erfüllen die stren­gen Kri­te­rien bezüglich fol­gen­der Qualitätsstandards:

  • Betreu­ung
  • Equip­ment
  • Gesund­heitscheck
  • Train­ings­pla­nung
  • Hygiene

Für dich hat dies den Vorteil, dass du von den meis­ten Krankenkassen eine Rück­vergü­tung auf das Fit­ness­abon­nement erhältst. Erkundi­ge dich bei dein­er Krankenkasse über einen Beitrag an das Fitnessabo.

Team

Heidi Bieri

dipl. Phys­io­ther­a­peutin, Grün­derin, Inhab­erin, Geschäftsführerin

«Jed­er Men­sch ist abso­lut einzigartig!»

Maria Bucher

Raumpflegerin, Not­fal­lüberwachung

«Kein Geschenk ist kost­bar­er als Vertrauen!»

Franca Bättig

Fit­nessin­struk­torin

«Wenn du aufgeben willst, denke daran, warum du ange­fan­gen hast!»

Esther Böbner

dipl. Phys­io­ther­a­peutin BSc

«Man muss das Unmögliche ver­suchen, um das Mögliche zu erre­ichen, just do it!»

Fabienne Dahinden

Admin­is­tra­tion, Pflege­fach­frau HF

«Es ist, wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst.»

Anja Gmür

dipl. Fit­nessin­struk­torin, Administration

«Das Beste, woran man sich im Leben fes­thal­ten kann, ist aneinander.»

Patrick Gmür

dipl. Fit­nessin­struk­tor, in Aus­bil­dung zum Ober­stufen­lehrer an der PH Luzern

«Kämpfer­herzen brechen oft, gehen aber niemals kaputt.»

Elia Hurni

Sport­stu­dent an der Uni­ver­sität Bern

«Harte Arbeit schlägt Talent.»

Kristóf Kele

Phys­io­ther­a­peut Bsc 2019

«Es kommt nicht darauf an, woher der Wind weht, son­dern wie man die Segel set­zt.»
(Sokrates)

Daniel Küng

Fit­ness­be­treuer

«Wenn du alles gib­st, kannst du dir nichts vorwerfen.»

Erlinda Lustenberger

Raumpflegerin, Not­fal­lüberwachung

«Wer alles mit einem Lächeln begin­nt, dem wird das meiste gelin­gen.»
– Dalai Lama

Eva Miko

dipl. Phys­io­ther­a­peutin BSc

«Kör­p­er, Seele und Geist sind eine Einheit.»

Petra Mészáros

Phys­io­ther­a­peutin Msc

«Mach was du lieb­st, Liebe was du machst.»

Raziyeh Mohammadi

Raumpflegerin

«Glück­lich ist nicht, wer viel hat, son­dern wer wenig braucht.»

Angela Nussbaum

dipl. Phys­io­ther­a­peutin FH

«Behand­lungskonzepte mit Kopf und Herz – für Ihre Gesundheit!»

Manuela Stalder

Admin­is­tra­tion, Fitnessassistentin

«Ein fröh­lich­es Herz macht den Kör­p­er gesund.»

Team