Konzept

Im Zentrum steht deine Gesundheit.

Das neue Trainingskonzept bildet die Grundlagen für dein einfaches, ganzheitliches und hocheffizientes Gesundheitstraining.

Dein Trainingsplan wird exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen und allfällige Einschränkungen abgestimmt sowie auf deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet.

Ein zentrales System speichert deine persönlichen Gesundheits- und Leistungsdaten und überwacht diese während jedes Trainings. Mittels persönlichem Chiparmband oder persönlicher Chipkarte werden die Trainingsgeräte automatisch auf deine individuellen Masse, Bewegungswinkel und deine individuellen Kreislauf- und Muskelbelastung eingestellt.

Falls dein Herz beim Trainieren einmal zu schnell schlägt, verringert das Trainingsgerät sofort und automatisch die Belastung. So trainierst du bei uns immer im gesunden und sicheren Bereich. Gezielte Koordinations-, Reaktions- und Mobilisationsübungen (SensoPro und fle-xx) runden das ganzheitliche Trainingsprogramm ab.

fle-xx – aktives Muskellängentraining

 «fle-xx» RÜCKEN- & GELENKKONZEPT

Menschen verfügen über einen Körperbau, der einst für Jäger und Sammler gedacht war. Heute allerdings haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit immer weniger Bewegung einhergehen.

Daraus ergeben sich zunehmend Dysharmonien und Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Gelenke. Die Folgen sind oft chronisch auftretende Hüft-, Schulter- und Rückenschmerzen, die bis zu Bandscheibenvorfällen reichen. Verstärkt werden diese Fehlhaltungen durch damit einhergehende Verkürzungen von Muskeln, Sehnen und Faszien.

Die äusserst effektive «fle-xx»-Methode ist Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen und bereits vorhandenen Bewegungseinschränkungen, sowohl präventiv als auch gezielt, zur langzeitlichen Schmerzbekämpfung eingesetzt werden.

Milon

SensoPro

SensoPro verbindet ein einzigartiges und effizientes Koordinationstraining mit Ausdauer- Kraft- und Reaktionselementen.
Umso besser die Koordination, desto mobiler, agiler, sicherer und stärker gehen Sie durch den Alltag.

MTT – Medizinische Trainings-therapie

Mit ärztlicher Verordnung machst du mit der Physiotherapeutin einen auf dich abgestimmten Trainingsplan.

Es ist wichtig, dass du 2-3 Trainingseinheiten pro Woche das MTT-Training durchführst.  Der Heilungsprozess verbessert sich und du wirst schneller wieder gesund.

Ziel des MTT-Trainings ist es, Verletzungsfolgen, Dysbalancen und Erkrankungen des Bewegungsapparates dauerhaft zu überwinden.

Qualitop/QualiCert

Unser Trainingszentrum ist von der Interessengemeinschaft diverser Krankenversicherer QualiCert-/Qualitop-anerkannt. Das heisst, wir erfüllen die strengen Kriterien bezüglich folgender Qualitätsstandards:

  • Betreuung
  • Equipment
  • Gesundheitscheck
  • Trainingsplanung
  • Hygiene

Für dich hat dies den Vorteil, dass du von den meisten Krankenkassen eine Rückvergütung auf das Fitnessabonnement erhältst. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse über einen Beitrag an das Fitnessabo.

Team

Heidi Bieri

Heidi Bieri

dipl. Physiotherapeutin, Gründerin, Inhaberin, Geschäftsführerin

«Jeder Mensch ist absolut einzigartig!»

Maria Bucher

Maria Bucher

Raumpflegerin, Notfallüberwachung

«Kein Geschenk ist kostbarer als Vertrauen!»

Franca Bättig

Franca Bättig

dipl. Fitnessinstruktorin, Sportstudentin an der Universität Bern

«Wenn du aufgeben willst, denke daran, warum du angefangen hast!»

Esther Böbner

Esther Böbner

dipl. Physiotherapeutin BSc

«Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen, just do it!»

Malu Ender

Malu Ender

dipl. Fitnessinstruktorin, Köchin

«Aus jeder Begegnung mit einem Menschen kann man etwas lernen.»

Beatrice Felder

Beatrice Felder

Fitnessassistentin, Notfallüberwachung

«Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.»

Anja Gmür

Anja Gmür

dipl. Fitnessinstruktorin, Administration

«Das Beste, woran man sich im Leben festhalten kann, ist aneinander.»

Patrick Gmür

Patrick Gmür

dipl. Fitnessinstruktor, in Ausbildung zum Oberstufenlehrer an der PH Luzern

«Kämpferherzen brechen oft, gehen aber niemals kaputt.»

Solange Häfliger

Solange Häfliger

dipl. Fitnessinstruktorin, Administration

«Für alles gibt es eine optimale Lösung.»

Elia Hurni

Elia Hurni

Sportstudent an der Universität Bern

«Harte Arbeit schlägt Talent.»

Kristóf Kele

Kristóf Kele

dipl. Physiotherapeut FH

«Es kommt nicht darauf an, woher der Wind weht, sondern wie man die Segel setzt.» (Sokrates)

Erlinda Lustenberger

Erlinda Lustenberger

Raumpflegerin, Notfallüberwachung

«Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen.»
– Dalai Lama

Eva Miko

Eva Miko

dipl. Physiotherapeutin BSc

«Körper, Seele und Geist sind eine Einheit.»

Petra Mészáros

Petra Mészáros

dipl. Physiotherapeutin BSc

«Mach was du liebst, Liebe was du machst.»

Raziyeh Mohammadi

Raziyeh Mohammadi

Raumpflegerin

«Glücklich ist nicht, wer viel hat, sondern wer wenig braucht.»

Ursi Müller

Ursi Müller

Administration

«Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg.»
– Buddha

Angela Nussbaum

Angela Nussbaum

dipl. Physiotherapeutin FH

«Behandlungskonzepte mit Kopf und Herz – für Ihre Gesundheit!»