Konzept
Im Zentrum steht deine Gesundheit.
Das neue Trainingskonzept bildet die Grundlagen für dein einfaches, ganzheitliches und hocheffizientes Gesundheitstraining.
Dein Trainingsplan wird exakt auf deine körperlichen Voraussetzungen und allfällige Einschränkungen abgestimmt sowie auf deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse ausgerichtet.
fle-xx – aktives Muskellängentraining
«fle-xx» RÜCKEN- & GELENKKONZEPT
Menschen verfügen über einen Körperbau, der einst für Jäger und Sammler gedacht war. Heute allerdings haben wir am Arbeitsplatz und im Alltag zumeist sitzende Tätigkeiten, die mit immer weniger Bewegung einhergehen.
Daraus ergeben sich zunehmend Dysharmonien und Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Gelenke. Die Folgen sind oft chronisch auftretende Hüft‑, Schulter- und Rückenschmerzen, die bis zu Bandscheibenvorfällen reichen. Verstärkt werden diese Fehlhaltungen durch damit einhergehende Verkürzungen von Muskeln, Sehnen und Faszien.
Die äusserst effektive «fle-xx»-Methode ist Menschen jeden Alters zugänglich und kann unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen und bereits vorhandenen Bewegungseinschränkungen, sowohl präventiv als auch gezielt, zur langzeitlichen Schmerzbekämpfung eingesetzt werden.
Milon
Ein zentrales System speichert deine persönlichen Gesundheits- und Leistungsdaten und überwacht diese während jedes Trainings. Mittels persönlichem Chiparmband oder persönlicher Chipkarte werden die Trainingsgeräte automatisch auf deine individuellen Masse, Bewegungswinkel und deine indivduelle Belastung eingestellt.
So trainierst du bei uns immer im gesunden und sicheren Bereich.
SensoPro
SensoPro verbindet ein einzigartiges und effizientes Koordinationstraining mit Ausdauer- Kraft- und Reaktionselementen.
Umso besser die Koordination, desto mobiler, agiler, sicherer und stärker gehen Sie durch den Alltag.
MTT – Medizinische Trainings-therapie
Mit ärztlicher Verordnung machst du mit der Physiotherapeutin einen auf dich abgestimmten Trainingsplan.
Es ist wichtig, dass du 2–3 Trainingseinheiten pro Woche das MTT-Training durchführst. Der Heilungsprozess verbessert sich und du wirst schneller wieder gesund.
Ziel des MTT-Trainings ist es, Verletzungsfolgen, Dysbalancen und Erkrankungen des Bewegungsapparates dauerhaft zu überwinden.
Qualitop/QualiCert
Unser Trainingszentrum ist von der Interessengemeinschaft diverser Krankenversicherer QualiCert-/Qualitop-anerkannt. Das heisst, wir erfüllen die strengen Kriterien bezüglich folgender Qualitätsstandards:
- Betreuung
- Equipment
- Gesundheitscheck
- Trainingsplanung
- Hygiene
Für dich hat dies den Vorteil, dass du von den meisten Krankenkassen eine Rückvergütung auf das Fitnessabonnement erhältst. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse über einen Beitrag an das Fitnessabo.
Statements
Team
Heidi
dipl. Physiotherapeutin, Gründerin, Inhaberin, Geschäftsführerin
«Jeder Mensch ist absolut einzigartig!»
Maria
Raumpflegerin, Notfallüberwachung
«Kein Geschenk ist kostbarer als Vertrauen!»
Esther
dipl. Physiotherapeutin BSc
«Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen, just do it!»
Rebecca
Sport- und Bewegungstherapeutin, Leiterin Fitness
«Sei achtsam dir gegenüber. Du bist das Wertvollste, was du hast!»
Anja
dipl. Fitnessinstruktorin, Administration
«Das Beste, woran man sich im Leben festhalten kann, ist aneinander.»
Patrick
dipl. Fitnessinstruktor, in Ausbildung zum Oberstufenlehrer an der PH Luzern
«Kämpferherzen brechen oft, gehen aber niemals kaputt.»
Elia
Sportstudent an der Universität Bern
«Harte Arbeit schlägt Talent.»
Franziska
Physiotherapeutin FH
«Das Geheimnis des Erfolgs ist, anzufangen.»
Daniel
Fitnessbetreuer
«Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen.»
Erlinda
Raumpflegerin, Notfallüberwachung
«Wer alles mit einem Lächeln beginnt, dem wird das meiste gelingen.»
– Dalai Lama
Eva
dipl. Physiotherapeutin BSc
«Körper, Seele und Geist sind eine Einheit.»
Petra
Physiotherapeutin Msc
«Mach was du liebst, Liebe was du machst.»
Raziyeh
Raumpflegerin
«Glücklich ist nicht, wer viel hat, sondern wer wenig braucht.»
Angela
dipl. Physiotherapeutin FH
«Behandlungskonzepte mit Kopf und Herz – für Ihre Gesundheit!»
Manuela
Administration, Fitnessassistentin
«Ein fröhliches Herz macht den Körper gesund.»
